|
Пятница, 03.05.2024, 16:28 Вы вошли как Гость | Группа " Гости"Приветствую Вас Гость
Кулинар
Куриные грудки с сыромВ качестве полноценного, а главное вкусного обеда или ужина подойдет такое сытное блюдо, как куриные грудки с сыром. Для того, чтобы приготовить куриные грудки с сыром, Вам потребуется: нежирное молоко (полстакана), яичные белки (3 шт), кукурузные зерна (2 стакана), куриное филе (450 гр), сыр пармезан (3/4 стакана). 1. Кукурузные зерна и сыр пармезан следует измельчить в очень мелкую и однородную смесь. 2. В отдельной емкости смешайте молоко и белки. 3. Духовку разогрейте до 200 градусов, приготовьте противень с антипригарным покрытием. 4. Подготовленные кусочки филе следует обмакивать в белково-молочную смесь, а затем обваливать в порошке из сыра и кукурузы. Аккуратно укладывать на противень. Запекать грудки следует в течение 30 минут. Данный рецепт куриных грудок с сыром рассчитан на 4 порции, каждая порция содержит: углеводов - 18 г, жиров – 5 г, белков - 28 г, калорий - 211.
|
Календарь | « Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|